بعض الطرق التي توادي 100% التنحيف التخسيس الريجيم وازالة الدهون والكرش +1+ طريقة التخلص من الكرش الحل موجود وهو مجرب والنتيجة 100% هو عبارة عن مواد وأظنها موجودة في كل بيت وهي غير مكلفة ومذاقها طيب مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهونوخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش : -1 الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما
انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
-2الزنجبيل
-3النعناع
-4الكمون الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعة وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى ويتم شرب كأس 200 ملل على الريقيوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل وسوف ترون النتيجه بأنفسكم +2+ الشوربه الحارقه من اول اسبوع نزلت خمسه كيلو رجيم الشوربه الحارقه بدون
كيفية تحضير الشوربة الحارقة للدهون
المقادير:
يمكن إضافة مغلف شوربة مشكلة نوع ليبتون أو ماجي أو غيرها.
وفي طجرة كبيرة مغطاه ضع الخضار المقطعة بحجم وسطي كما يمكن إضافة الملح-البهار-الكزبرة-المرقة-الصلصة الحارقة ..... إلخ . إغمرها بالماء و بالكمية التى تريدها كلما أكلت أكثر كلما فقدت وزنا أكثر . خذها معك إلى العمل في ترمس سخنها و كلها في كل في أي وقت . المهم أن تستمر بها لمدة سبعة أيام متواصلة لأنها وصفة طبية معتمدة لتخفيف أوزان مرضى القلب بسرعة قبل إجراء العمليات الجراحية .
6 بصلات كبيرة صفراء أو خضراء. 2 حبة فلفل أخضر(أي فلفل رومي). 1 أو 2 علبة بندورة أيا كان نوعها. 1 رأس كبير من الملفوف. 1 حزمة كرفس.
أفضل طرق الرجيم وهو رجيم الفرد الطبيعي
ويسمى الرجيم الصحي وهو الي ينصحون فيه اخصائين التغذيه
وهو انك تاكلين ماتحبين ولكن بالتزام في بعض الاشياء
وهذي طريقة هذا الرجيم
اليوم الاول
_حددي في اليوم الاول مقدار مايكفيك من اكل في والوجبة الواحده ( الوجبه الي اعتدتي عليها كل يوم )
مثلآ طبق رز - طبق سلطه - طبق مرق خضار – حبتين من الفواكه
تاكلين في اليوم الاول هذا الاكل كله ولكن تتركين مقدار ملعقتين في الطبق ماتاكليه
( ماعدا السلطه تاكلي الطبق كامل كل يوم )
اليوم الثاني تحط نفس مقياس اليوم السابق وتترك كمان اليوم جزء بسيط مقدار ملعقتين وكل يوم كذا تاكل نفس الوجبات السابقه ولكن كل يوم تقلل المقدار عن اليوم الي قبله لجل تتعود عليه المعده وتنكمش بالتدريج لين توصلين للنص وبعدها تستمرين على النص ولا تنقصين منه شي لجل ماتتعرضين لسوء التغذية واذا حستي بالجوع كلي سلطه
طرق غير الرجيم ممكن تساعدك على انقاص الوزن
طريقة خل التفاح
_اشربي بعد كل وجبة مباشرة كاسة مويه فيها ملعقة خل التفاح ( طعمه مقبول وراح تتعودي عليه مع الايام )
فائدة طريقة خل التفاح
- تحرق الدهون الموجوده في اكلك وتمنع تكسدها بجسمك
-تحرق الشحوم الي بجسمك وبكذا ينقص وزنك
-خل التفاح يعمل على نحت الجسم
-تخفيف الكرش ومع الاستمرار يزول
الطريقة الثانية ( طريقة الشاي الاخضر والأعشاب )
الشاي الاخضر مع الأعشاب ينقص الوزن اذا داومتي على شربه
_اشربي بعد كل وجبه شاي اخضر وحطي معاه ملعقه صغيره زنجبيل ونعناع
فائدة الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع
هذي الطريقة تمنحكي الرشاقة على طول مهما اكلتي يظل جسمك رشيق
_تحرق الدهون وتنحت الجسم
+3+
طريقة لازالة الكرش
_اشربي محلول خل التفاح الي وصفته لك بعد كل وجبه
-ادهني بطنك بخل التفاح وامشي لمدة نص ساعه واذا ماتقدرين تمشين او ماعندك وقت تمشين ادهني بطنك بخل التفاح قبل ممارسة أي عمل في البيت او عند تمشيتك بالسوق لان هذي الحركه تساعد على حرق الدهون
وتعرف حمية شراب الليمون أيضا بحمية التطهّير كما جاءت في كتاب، " The Master Cleanser " ، للكاتب ستانلي باروز. وهناك عدة أنواع من الحميات أيضا مثل حمية عصير القيقب أو حمية الفلفل الأحمر بسبب المكونات التي تشكل الوصفة.
هذا ولقد صمّمت حمية شراب الليمون أساسا للمساعدة على تطهّير الجسم من السموم وليس كبرنامج لتخفيف الوزن بشكل مباشر. وحتى استعمال كلمة "حمية" يعتبر خطأ في التسمية لأنها نظام يشبه الصوم. وهي حمية عظيمة لمنع الأمراض والاضطرابات الهضمية. أما سبب نجاح هذا النظام بشكل جيّد جدا فهو أن أكثر الأمراض تبدأ في الأمعاء، وهي المنطقة التي يهدف الليمون لتطهّيرها. كما تعتبر أيضا طريقة سريعة لتخفيض الوزن أو السيطرة على زيادة الوزن.
مع حمية شراب الليمون، يمكن أن تطهر الكلى والنظام الهضمي بالإضافة إلى جميع الخلايا والأعضاء. وسيتم تنظيف الجسم تماما من أي مواد سامة في مناطق أخرى تشمل المفاصل والعضلات أيضا. كذلك سيتم رفع الضغط عن الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية وتتراجع نسبة الدهون في الجسم أثناء هذه العملية. وستجدين أن مطاطية جلدك تحسنت أيضا بهذا النوع من الحمية. فقد قيل قديما أن الليمون يملك قدرة طبيعية على التنحيف والتطهّير والتجميل .
ويمكنك استعمال حمية شراب الليمون بطريقتين مختلفتين. الطريقة الأولى، استعمال حمية "ماستر كلينر"، تتبعها وصفة شراب الليمون لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام، أثناء هذا الوقت، يجب أن تمتنعي عن أكل أيّ أطعمة.
أما وصفة حمية شراب الليمون:
2 ملعقة طعام من عصير الليمون الطازج أو عصير الليمون المعلب.
2 ملعقة طعام عصير القيقب (درجة ب).
عشرة إلى أربعة عشر أونس من الماء.
رشة فلفل أحمر.
يجب أن تخلطي الشراب مباشرة قبل تناوله. تناولي هذا الشراب كلّ ساعتان.
أما الطريقة الثانية، قيمكن أن تستهلكي هذا الشراب في الصباح، ثلاث مرات بالشّهر. مع إتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت.
لاحظة هامة: يجب أن تقومي خلال هذه الفترة باستهلاك كميات مناسبة من الماء النقي، وبالطبع لا تتوقعي أن تكون النتائج سريعة مقارنة مع الطريقة الأولى.
عصير الكيوي بالأناناس للرجيم
المقادير:
كيوي عدد 2
عصير أناناس ( جاهزبدون سكر )
عصير ليمونه
الطريقة:
يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطعالكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لديناعصير ثم يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..
هذا العصير لذيذ كما أنه ينفعللريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير يقوم بعملية الحرق الغذائي
